Mes accompagnements
Shiatsu
Pose des ventouses
Le Shiatsu
Le Shiatsu est une méthode de thérapie manuelle énergétique qui trouve ses origines au Japon. Tout comme l’acupuncture, cette pratique découle de la médecine traditionnelle chinoise. Le Shiatsu consiste à appliquer des pressions à l’aide des pouces, des doigts et des paumes sur des points précis du corps le long des méridiens.
Elle aide à soulager les tensions physiques, apaiser le mental, accompagner les périodes de changement et soutenir la récupération après un effort. Que vous traversiez un moment de stress, de fatigue ou que vous souhaitiez simplement vous offrir une pause profonde, le Shiatsu remet le mouvement là où l’énergie était bloquée.
Pour agir sur quoi?
✓ Tensions musculaires
✓ Douleurs articulaires
✓ Troubles digestifs
✓ Troubles du sommeil
✓ Maux de tête, migraines
✓ Problèmes de circulation des liquides
✓ Stress, anxiété et angoisse
✓ Burn out
✓ Charge mentale, surmenage
✓ Deuil
✓ Trouble de l’humeur
✓ Difficultés de concentration
✓ Syndromes prémenstruel
✓ Troubles du cycle menstruel:
Tensions dans la poitrine, flux trop ou peu abondant, migraines hormonales, maux de tête, irritabilité, fatigue…
✓ Syndromes de la ménopause
✓ Favoriser connexion mère/enfant
✓ Douleurs lombaires
✓ Fatigue
✓ Nausées, vomissements
✓ Maux de têtes
✓ Oedèmes
Grâce à une pratique régulière, les bienfaits du Shiatsu sont nombreux :
- Détente profonde du corps et de l’esprit
- Libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles
- Optimisation du fonctionnement du métabolisme dans son ensemble
- Réduction du stress
- Aide au lâcher prise
- Sensation d’apaisement et de sérénité
Les bienfaits du Shiatsu
Comment se déroule une séance ?
1
La séance de Shiatsu commence par un entretien avec la personne.
Je commence par vous poser des questions sur votre visite, votre état physique et émotionnel, ainsi que vos antécédents, afin d’établir un bilan énergétique qui servira de base à mon intervention.
Pour affiner ce diagnostic, je réalise un examen des pouls et de la langue.
2
Le Shiatsu se poursuit sur un futon au sol vêtu d’une tenue confortable.
Par la suite, je travaille sur l’ensemble de votre corps à l’aide de pressions des doigts le long des méridiens d’acupuncture. En fonction du diagnostic, certains points ou zones seront traités plus en profondeur.
3
La séance se termine par des conseils personnalisés.
Selon vos besoins nous pourrons reprogrammer des séances complémentaires.
Pour qui?
Adultes
Le Shiatsu s’adapte à toute personne désireuse de maintenir un état de bien être physique, psychique et émotionnel, sans limite d’âge.
Enfants/
Adolescents
Dès 8 ans.
Les séances sont plus courtes.
Objectifs : apaiser, améliorer le sommeil, la concentration, accompagner les périodes de changement.
Présence d’un parent obligatoire pour les plus jeunes
Femmes enceintes
Dès le début de votre grossesse jusqu’au delà.
Pour prévenir et soulager les petits désagréments durant ces neufs mois (fatigue générale, maux de dos, constipation, nausées, jambes lourdes…), à terme, faciliter l’accouchement. Puis vous accompagner lors de votre post partum.
Sportifs
Accompagnement de la récupération et de la mobilité. Séances adaptées à la charge d’entraînement. À éviter dans les 48 h avant une compétition.
Massage et pose de ventouses
La Tradition des Ventouses
La pratique de la pose des ventouses remonte à des siècles. Des traces de son utilisation peuvent être retrouvées depuis l’Égypte antique, où Hippocrate les utilisait et les recommandait. Cette méthode est présente à travers le monde : en Afrique, des cornes étaient utilisées, en Asie, du bambou, et en Amérique du Sud, des coquillages. En France, les ventouses ont été employées dans tous les foyers, tant ruraux qu’urbains, et ce, depuis des millénaires.Le Processus de Pose des Ventouses
La pose des ventouses se fait après un massage à l’huile. Je place les ventouses et aspire délicatement l’air pour créer un effet de succion.
Les ventouses ne sont pas douloureuses, bien qu’elles laissent des marques qui ressemblent à de jolies coccinelles. Pour cette raison, elles ne seront pas appliquées sur des zones visibles, comme le visage, par exemple.
Les ventouses peuvent être utilisées pour:
- Drainer les toxines
- Problèmes respiratoires, asthme
- Diminuer les tensions musculaires
- Améliorer la flexibilité et la mobilité des articulations
- Préparer le corps à une activité physique intense ou récupérer après
- Douleurs dorsales, lombaires
- Détente et relaxation, diminution du stress
Les bienfaits des ventouses
Comment se déroule une séance ?
1
La séance de Shiatsu commence par un entretien avec la personne.
Je commence par vous poser des questions sur votre visite, votre état physique et émotionnel, ainsi que vos antécédents, afin d’établir un bilan énergétique qui servira de base à mon intervention.
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Contrairement à une séance de Shiatsu thérapeutique, pour le massage et la pose des ventouses je vous demanderais d’être torse nu. Afin que les ventouses puissent “accrocher” il est nécessaire de mettre de l’huile sur votre corps.
Vous vous allongez sur la table de massage pour un massage à l’huile préparant votre corps à recevoir les ventouses tout en vous détendant et me permettant de repérer les endroits à travailler. Je vous pose un certain nombre de ventouses en fonction des zones à traiter et nous laissons faire le travail pendant 15-20 min.
3
La séance se termine par des conseils personnalisés.
Selon vos besoins nous pourrons reprogrammer des séances complémentaires.
